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Apr 10, 2020
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ALINE PAMPLONA on Instagram: "TREINO DE PERNA COMPLETO: ⠀ Colocamos opções de exercícios pra cada grupamento (quadríceps, posterior, glúteo e panturrilha ) e você só precisa escolher entre eles pra montar seu treino. ⠀ ✅ Dá pra adaptar pra academia ou em casa ✅ Serve pra quem tá começando ou já treina ✅ E o melhor: sem enrolação! ⠀ Bora iniciar a semana dando o melhor!"
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