wer keinen Gurt hat, kann den Gürtel vom Bademantel oder Ähnliches nehmen 😇 #hüftmobility #yinyoga
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Gleich loslegen oder speichern🫶 Du brauchst ein Handtuch oder einen Yoga-Gurt. Wie es geht: 1. Halte deine Füße am Boden. 2. Ziehe den Bauchnabel fest nach innen. 3. Hebe deinen Brustkorb während der Übung an. 4. Einatmend führe den Gurt nach hinten, ausatmend nach vorne. 5. Greife den Gurt so weit, dass die Arme gestreckt bleiben können. Je weiter du greifst, desto leichter wird es für die Schultern. Starte unbedingt mit einem weiten Griff und steigere dich langsam, wenn die Schultern aufgewär
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Yoga Morgenroutine mit Gurt | 18 Minuten
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⏰ 60:00 Minuten Soft Yoga | Yoga mit Gurt für die Schultern | Lockerung des Schultergürtels
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