🛌 Mal au dos dès le saut du lit ? Et si le problème venait de votre routine du matin… Vous vous levez, posez le pied au sol… et la douleur lombaire est déjà là ? Ce scénario est très fréquent, surtout au réveil. Et pourtant, un geste anodin que beaucoup font sans y penser peut aggraver les douleurs du dos dès les premières minutes de la journée. 👉 Mauvaise posture en sortant du lit, mouvements brusques, manque de préparation musculaire… Ces erreurs répétées peuvent entretenir des lombalgies, v
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