Une séance de sport doit-elle durer 45 minutes pour être efficace ? C’est ce qu’affirme une vieille croyance à laquelle beaucoup de sportifs adhèrent encore. Pourtant, selon la coach sportive Lucile ...

Voilà une question que l’on s’est déjà tous posé après une séance de sport : si je n’ai pas de courbature, cela veut-il dire que j’ai raté la séance ? A-t-elle vraiment été efficace ? Pour répondre à ...

Il apporte une bonne dose d'énergie naturelle. Avant une séance de sport (surtout si elle est longue et demande beaucoup ...

Les séances de sport express type HIIT ou Tabata promettent des résultats avec des entraînements de 20-30 min max. Si le format court est séduisant, sont-elles pour autant efficaces ? On fait le point ...

À la pause déjeuner, on enfile les baskets Dans cette entreprise spécialisée dans le chauffage et la climatisation, la séance démarre au quart de tour : renforcement musculaire, abdos, endurance… Le t ...

Outre la question de préférence personnelle, quel est vraiment le meilleur moment pour faire du sport et transpirer pour perdre du poids? Voici ce que recommandent les experts. Journaliste beauté chez ...

Très fréquente quelle que soit l’âge ou le sexe, la graisse abdominale est un type de graisse qu’on a parfois du mal à éliminer, même en faisant attention à son alimentation pour éviter les excès ...

Une entreprise de pompes funèbres, une immense auto-école, puis trois petites vitrines. De l’extérieur, le local de Viacti, nommé le « Terrain », au 36, rue Chaligny dans le 12e arrondissement de ...