Pendant la canicule, un simple chiffre peut faire toute la différence entre une nuit blanche et un sommeil enfin réparateur.

Se sentir épuisée n’est pas toujours synonyme de manque de sommeil. Selon une nouvelle étude, ce que vous mettez dans votre assiette pourrait bien jouer un rôle dans votre énergie au quotidien. La ...

[L'Explication #248] Non, nous ne sommes pas illettré·es. Une partie de notre cerveau s'accorde simplement une pause durant notre sommeil. Sauf chez 1% de la population. L'avantage des rêves, c'est ...

Bouffées de chaleur, réveils nocturnes, fatigue… Beaucoup de femmes dorment mal à la ménopause. Le somnologue Albert Lachman explique pourquoi le sommeil se dégrade et comment retrouver des nuits plus ...

Une nouvelle étude tire la sonnette d'alarme : cette somnolence diurne excessive pourrait en réalité être le premier symptôme silencieux d'une pathologie cardiovasculaire très répandue.

Dans les heures qui précèdent le coucher, manger une banane peut s'avérer très utile pour s'assurer une bonne nuit de sommeil ...

« Tu sais que tu arrêtes de respirer pendant la nuit ? » Lorsque sa femme lui fait cette remarque au petit-déjeuner, Marc ...

Se réveiller vers 4 h du matin est un phénomène naturel lié à la fin d’un cycle de sommeil, mais il peut aussi être accentué par le stress ou un environnement peu propice au repos. Vous est-il déjà ...

L’insomnie est traditionnellement considérée comme la conséquence d’autres troubles, tels que la dépression. Selon cette théorie, le sommeil serait dégradé à cause de la dépression. La personne ...

Il y a un peu plus de cent ans, le monde luttait contre une pandémie connue de tous et contre une autre largement méconnue. La première, la grippe espagnole, provenant en réalité des États-Unis, ...