Julie Van Nieuwenhuyse propose un exercice de yoga des pieds à pratiquer facilement et par tout le monde en seulement 2 minutes ! Pieds nus, largeur du bassin, expirez. À l’inspire, écartez les ...

Si vous avez envie de renforcer votre sangle abdominale et d’afficher un ventre plus plat, voici un exercice de yoga efficace. Étant donné l'intense mobilisation du tronc requise pour réussir la ...

Si vous avez besoin de vous rebooster, aussi bien mentalement que physiquement, ces postures de yoga thérapeutiques sont faites pour vous. Elles peuvent être réalisées par tous, à tout âge (sauf ...

Idéal pour tonifier ses bras après 50 ans, sans fragiliser ses articulations, cet exercice de yoga sur chaise permet d’éviter l’effet bras “chauve-souris”. Le yoga sur chaise, une pratique assez douce ...

Surtout si l’on fait confiance aux exercices de Yoga-Go. Si le yoga est recommandé quel que soit son âge, on ne sait pas forcément qu’il se révèle particulièrement bénéfique pour les femmes de plus de ...

Le yoga n'est pas réservé aux corps minces et souples. De plus en plus de femmes rondes s'approprient cette pratique et montrent qu'elle peut être adaptée à toutes les morphologies. Voici comment ces ...

Entre la rentrée scolaire, la reprise des réunions au bureau, bref, la course permanente, les bénéfices des vacances semblent bien loin… Si vous n’avez pas le temps d’aller à la salle de gym, voici ...

Sujette à des troubles de la digestion ? Voici 4 exercices de yoga à inclure dans votre routine sportive. Connu sous le nom de « stomach vacuum » ou de « fausse inspiration thoracique », le Uddiyana ...

Envie de renforcer votre sangle abdominale ? Voici 5 exercices de yoga à inclure dans votre routine sportive. Ce n’est plus un secret pour personne, le yoga est une discipline aux nombreux bienfaits ...

Retrouvez enfin un équilibre hormonal et reprenez le contrôle de votre vie ! De la puberté à la ménopause, les femmes sont soumises aux fluctuations de leurs hormones et doivent souvent jongler entre ...

Très en vogue aux États-Unis et au Japon, le yoga du visage permet à votre joli minois de retrouver sa forme d'antan. Adieu double menton, paupières tombantes et ride du lion grâce à ces 3 exercices ...