Bolavá záda většinou vznikají především z důvodu oslabení pohybové soustavy. A to buďto kostry (skolióza) nebo svalů (horní nebo dolní zkřížený syndrom). Oba druhy oslabení mohou mít několik příčin.

Cviky pro nás připravila naše kolegyně a trenérka Zuzana Lambl Kubáňová, která se věnuje dlouhodobě funkčnímu tréninku.

Stabilizační cvičení by měly být nedílnou součástí přípravy všech sportovců, obzvlášť pak běžců. Proč je zařadit do tvé tréninkové rutiny? Tady máš hned tři důvody: zlepšují rovnováhu, pilují ...