Según la Dra. Laura Salvador —profesora del Máster en Medicina Estética y Bienestar del IFMiL (Universitat de Barcelona - COMB) y cofundadora del Antiaging Group Barcelona—, el envejecimiento natural ...

Cuando superamos los 40 años, comenzamos a perder masa muscular y cuesta más mantenerse en forma. Con estos ejercicios con ...

El entrenamiento de fuerza sigue ganando terreno entre quienes buscan un cuerpo más definido y funcional, y los bíceps son uno de los músculos estrella a la hora de trabajar la parte superior del ...

Para la mayoría de los levantadores de pesas, el día de brazos se basa en la santísima trinidad del entrenamiento de bíceps: ...

Si uno de tus objetivos de entrenamiento es aumentar el tamaño de los brazos y no obtienes los resultados esperados puede ...

Aunque muchos pasan por alto este movimiento en sus rutinas, existe un ejercicio efectivo que puede marcar la diferencia en el desarrollo de los brazos: el curl de bíceps con mancuerna. Se trata de ...

Los bíceps son un músculo pequeño y, por lo tanto, con entrenarlo una o como mucho dos veces a la semana es más que suficiente. Responde bien a la estimulación, solo tiene dos cabezas, es sencillo de ...

Alimentación. Adiós a las grasas: la mejor forma de comerse una hamburguesa cuidando la línea Fitness. El peso ideal que tendrías que tener según tu altura: estos son los diferentes rangos Aunque aún ...

Entrenar en casa se volvió una costumbre que llegó para quedarse. Muchos uruguayos optan por rutinas simples, prácticas y sin necesidad de grandes aparatos. En ese contexto, las mancuernas aparecen ...